薄毛対策は早く始めたほうが良い?

「まだ若いから薄毛対策なんて全くする気がないよ・・・」って思いますよね?

 

しかし、薄毛の原因は様々で頭皮の状態が悪くなったり、日々のストレスだったり、遺伝だったり(高校生のころから髪が薄い人いましたよね。。)、食生活習慣だったり、いろいろありますが、日本人の男性の大半の若ハゲはAGAによるもの。

 

このAGAには本当に気を付けておいてほしいです。早めに対策を立てる必要がありますからね。

 

どうして早めに抜け毛、薄毛対策をしておいた方が良いのか?それは、どのようにしてAGAになるのかということを知っておく必要があります。

何故AGAで薄毛に?

AGAは男性ホルモンが変化することで引き起こされます。男性ホルモンのテストステロンは5αリダクターゼと結合してDHTという男性ホルモンになります。

 

このDHTによってヘアサイクルが乱れてしまうんです。

 

弱くなってきた髪が抜けて、髪が生えてきて太く伸びていき、また古くなった髪が抜けて・・・というヘアサイクルが乱れてしまうと、弱い髪しか生えてこなくなりますし、髪が成長する前に抜けてしまったりするんです。

 

AGAは髪にとって、世の男性にとっての大敵なんですよ。

AGAのここが恐ろしい

AGAの人はおよそ3人に1人と言われており、ほっておくとどんどん髪の毛が薄くなってきます。

 

そして怖いのが薄毛、抜け毛がゆっくりと進行していくということ。要するに、このAGAって完治しないんです。AGAは「進行を遅らせる」「現状維持」することが目的となるんです。ですから、AGAの原因であるDHT(ジヒドロテストステロン)が生成されないように薬やサプリを飲み続ける必要があるわけです。

 

因みに、一時的な脱毛症と言われている円形脱毛症は完治が可能で、免疫力が弱まったり、ストレスが発生の原因と言われています。

 

AGA治療は続ければ効果が見られますが、改善が実感できるのは3か月程度かかると言われており、やめてしまったらまた元の状態に戻ってしまうところが怖いところです。

 

ですから、年齢にかかわらず「なんか薄くなってきた・・・」、「生え際が後退してきた・・・」と思ったら対策を行いましょう。

早めにできる薄毛対策

生活習慣を改善する

生活習慣の改善で気を付けるべきポイントは、ストレスだったり、飲酒や喫煙、睡眠不足です。

 

これらは頭皮や紙に悪影響で薄毛を促してしまう要因になります。

 

過度な飲酒、喫煙、ストレスによって血管が収縮してしまい、血行不良を起こしてしまうことがあります。ほら、飲酒、喫煙、ストレスが原因で血管がつまる人の話はよくテレビで見たり人から聞いたりしますよね。

 

それがどうして髪にも影響があるのかというと、髪に栄養を運ぶのが血液で、血行が良くないと頭皮まで十分な栄養が行かなくなってしまうんです。

 

ですから、飲酒やタバコは適度に抑えるようにするといいですね!

 

ストレスは筋トレしたり、趣味に没頭したり、カラオケで大声を出したりすることで解消できます。

 

睡眠不足は、ヘアサイクルを順調に行うために必要な成長ホルモンの分泌量(22時から26時に寝ると成長ホルモンは一番良く分泌します。)が少なくなってしまい、さらにホルモンバランスも乱れてしまい血行が悪くなることもあります。新陳代謝が一番活発になるときに古い細胞が新しくなりますからね。ですので、睡眠は8時間ほどとって、寝る前のスマホやパソコンなどは控えるようにするのが大切です。

 

生活習慣をはやめに改善することで髪だけではなくて体のほかの部分にも好影響がありますからね。

髪に悪い食べ物は控えよう

髪の毛のもととなるたんぱく質や、薄毛の原因となるDHT(ジヒドロテストステロン)の分泌を抑えるイソフラボンなど髪の毛に栄養が届きやすい頭皮の環境を作っていきましょう。

 

髪に良い影響を与える食べ物については詳しくはこちらに書いてありますから、以下の記事を参考にしてみてくださいね。

薄毛対策に食べたい食べ物はこちら!AGA対策は食事から。

頭皮に良いシャンプーでお手入れする

間違った頭皮のお手入れや良く無いシャンプーを使ってしまうことで薄毛、抜け毛の原因となることがあります。

 

シャンプーは成分が違うことから、洗浄力が弱すぎて油分や汚れをケアできないことで頭皮の炎症につながることも。

 

ですから、育毛に本当に効果のあるシャンプーを選んで日々の頭皮ケアをする必要があるんです。今の髪を健やかに伸ばし、抜け毛を予防するシャンプーがいるんですよ。

 

おすすめは毛髪診断士、美容師が開発に携わったチャップアップ(CHAPUP)です。

このチャップアップは育毛剤も有名ですから知っている人は知っているのかもしれませんね。因みに、「美容のプロが注目しているシャンプー1位」に選ばれていますし、シャンプーをしながらスキンケアできることが魅力の一つです。毎日髪にできる簡単なケアがお財布にも髪にも優しいのではないでしょうか?

そして、外からのケアができてきたなら重要なのは内からのケア。ボストン育毛サプリは副作用の心配もなく、今ある髪を強くして毛髪の成長を促し、脱毛を防止するサプリです。開発者の方は26歳からおよそ7年間も若ハゲに悩まされてきてその経験をこのボストンサプリメントにつぎ込みました。「お辞儀がしづらかったり、後ろを見られるのが嫌だったり・・・」そんな毎日は嫌ですよね?

 

今日からすぐに取り入れることができる抜け毛、薄毛対策ですので、健やかで男らしい髪の毛を手に入れましょう。きっと自信が生まれて素敵な女性のもアプローチできると思いますよ。